Гиря - это уникальный спортивный снаряд. Она не занимает много места, а по своей доступности, простоте, надежности и долговечности, ей нет равных. Благодаря гире  развивается такое важное физическое качество как силовая выносливость, а значит, повышается работоспособность. Занятия с гирей широко распространены в Армии и на Флоте, среди сельских спортсменов.

Еще недавно гиря была мерилом мужской силы. В каждом дворе парни пробовали поднять ее. Сначала пудовую, потом полуторопудовую, а затем уже и двухпудовку. Укрепляя тело, закаляешь дух. Поднял - молодец, мужчина, имеешь право на уважение! В наше напряженное время, видимо, необходимо возвращаться к этой забытой доброй традиции. Простые упражнения с гирями: рывок, толчок, жим, жонглирование сделают каждого крепче.  Человек должен быть сильным, здоровым, выносливым, и гиря – именно то, что человеку в этом поможет. Гиря - это исконно русский универсальный спортивный снаряд, который должен быть в каждой семье.

• С ЧЕГО НАЧАТЬ
• ВОЗРАСТ И ГИРЯ
• ГИРЯ И ПОЗВОНОЧНИК
• МЫСЛИ ИЗВЕСТНЫХ И МУДРЫХ О ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЯХ